2016年又到了尾聲，想知道誰是演藝圈「最HOT娛樂人物」，小編依據YAHOO奇摩民調選出「十大娛樂人物」，進行相關整理，包括在韓出道的台灣女孩周子瑜、《PPAP》爆紅的PIKO太郎、KTV夯歌製造機樂團玖壹壹、《屍速列車》爆紅孔侑、《太陽的後裔》帥氣劉大尉宋仲基等，想要更了解這些娛樂人物，一定要點進來看喔。

10、藍瘦香菇哥

大陸廣西南寧一名男子韋勇10月上傳一段失戀影片，表情憔悴崩潰的說「藍瘦，香菇，本來今天高高興興，妳為什麼要說這種話？藍瘦，香菇在這裡。第一次為一個女孩子這麼香菇，藍瘦。妳為什麼要說這種話，丟我一個人在這裡。」語氣無奈又無辜，還帶著濃濃鄉音，「難受想哭」聽起來像是「藍瘦香菇」，讓大家忍不住模仿，造成網路瘋傳，成為近期最流行的網路用語，失戀哥韋勇也成為網紅，被稱為「藍瘦香菇哥」。

台灣則因林進等網紅的二次創作開始發酵，直到藝人邰智源上傳模仿影片，終於讓「藍瘦香菇」的梗在台灣廣為流行，許多廠商也隨著這股熱潮，紛紛推出「藍瘦香菇」相關聊天貼圖和廣告標語，成為另類銷售手段。

9、朴寶劍

韓國男星朴寶劍今年23歲，以電影《盲證》出道，2015年接演韓劇《請回答1988》，劇中飾演天才圍棋選手「崔澤」，形象呆萌可愛，暗戀女主角「德善」，劇中角色討喜惹人愛，戲外他「自帶聖光」的善良個性，加上無時無刻溫暖微笑、有禮貌的舉止，也被圈內工作人員、媒體稱讚有加，人氣扶搖直上。

今年朴寶劍攜手「國民妹妹」金裕貞演出古裝劇《雲畫的月光》，該劇在韓收視率從8%一路衝到21%一飛沖天，打敗李準基與IU主演的《步步驚心．麗》，奪下收視第一寶座，他身價大漲，被媒體封為金秀賢接班人。

朴寶劍在《雲》劇中飾演太子一角，時而霸道深情、時而調皮可愛，成為大批女粉絲的夢中情人，隨著該劇熱播，各大品牌爭相找朴寶劍代言，從服裝、化妝品、眼藥水、飲品，甚至披薩，網友笑稱朴寶劍從頭到腳幾乎全給廠商包了。

8、吳珊儒

台灣綜藝天王吳宗憲大女兒吳姍儒（Sandy），2013年擔任《Yahoo！娛樂爆》娛樂主播正式出道，表現得體，加上父親光環，成為網路熱搜。

今年1月吳姍儒與父親吳宗憲搭檔，攜手主持中天新節目《小明星大跟班》，兩人默契十足，在節目中呈現不同世代的想法及對話，提供老少、男女兩者差異對照的樂趣，得到觀眾共鳴，默契十足更獲得51屆金鐘獎評審青睞，打敗最大敵手黃子佼，一舉奪得「綜藝節目主持人獎」，吳姍儒也成為金鐘綜藝主持人最年輕的得獎者。

7、唐立淇

「星座專家」唐立淇2016年透過臉書直播星座運勢及星象分析，廣受好評，成為台灣第一網紅，預測神準被網友封為「國師」，再創事業高峰。她對直播非常用心，內容都有經過設計，還不定期找來藝人作客，就算人不在台灣，還是開直播分析星座運勢，大批網友都是直播擁護者。

今年底唐立淇因同屬星座專家對手薇薇安逝世，兩人多年來的瑜亮情節重新受到關注。兩人2004年因《開運鑑定團》和《命運好好玩》節目對打，互爭星座專家后座，為收視率關係交惡，互嗆抄襲、整形，種下瑜亮心結，纏鬥多年。

直到近日薇薇安驚傳罹癌病逝，唐立淇回應：「遺憾聽到這樣的消息，願她一路好走！」一番話化解兩人12年心結，也讓網友唏噓不已。

6、傅園慧（洪荒少女）

大陸游泳選手傅園慧在2016年里約奧運女子100米仰泳半決賽時，以58秒95排名第三，記者採訪時，她一臉震驚，大呼「58秒95？啊？…我以為是59秒，我有這麼快，我很滿意」。記者再問：「今天這個狀態是有所保留嗎？」傅園慧：「沒有保留，我已經…我已經…用了洪荒之力了！」

有別於其他選手制式的回應，傅園慧因「洪荒之力」的幽默回答，搭配豐富喜感的表情，一夕間在網路爆紅，被稱為「洪荒少女」，半天內她的微博增加110萬名粉絲，訪問影像點閱超過3000萬次。

奧運結束後，傅園慧憑借高人氣擄獲廠商青睞，廣告、代言不停，同時參與錄製國內許多節目，人氣高漲，但她也坦言，表示「不想成為明星，因為覺得所有被捧起來的人都會被打下」，希望「在游泳領域取得成就」。

5、宋仲基

韓男星宋仲基退伍後第一部電視劇《太陽的後裔》，一經播出後在韓收視節節高升，壟斷該時段收視率，尤其宋仲基從第一集就展現的高超撩妹技巧，浪漫暖男形象深植人心，受到廣大女粉絲的愛戴，受封「男神」。

《太陽的後裔》引發新一輪韓劇熱潮，宋仲基與宋慧喬組成的「宋宋CP」，成為新國民CP，更傳出假戲真做緋聞。他靠著本劇風靡全亞洲，代言廣告接不完，隨著人氣更捧回今年度韓國「APAN明星獎」年度大獎，可謂名利雙收。

4、孔侑

韓男星孔侑模特兒出身，出道15年，2007年曾靠著和尹恩惠主演的《咖啡王子一號店》成功走紅，正當大紅之時，因服兵役暫時中止，退伍後接演的電視劇《真愛上錯身》收視奇慘，人氣下滑。

2016年堪稱孔侑年，人生巔峰作電影《屍速列車》，不僅在韓開出紅盤，賣破千萬人次，在台灣上映後也開出破億佳績，更打破台灣影史韓片票房紀錄。他人氣勢如破竹，隨後擠下宋仲基，登上8月最具信譽品牌代言人排行榜榜首，受《太陽的後裔》名編金恩淑欽點主演新戲《鬼怪》，登基下半年男神寶位。

3、玖壹壹

來自台中的嘻哈團體「玖壹壹」，由春風、洋蔥和健志三個人組成，靠著洗腦的流行旋律，搭配國台語混合、切中人心的歌詞，直白唱出了小人物的魯蛇真心話，成名曲《9453》、《打鐵》和《癡情的男子漢》等每支MV在影音平台點擊數破千萬次，打趴許多天王天后級歌手，成為各大KTV必唱歌曲。

短短幾年，玖壹壹成為各地爭相邀約表演的當紅炸子雞，又透過透過網路媒體行銷，粉絲人數瞬間擴散暴增，被封為「中南部天團」。2016年金曲獎更是風光入圍最佳演唱組合，演出奪下全場收視冠軍。

2、PIKO太郎

53歲日本搞笑藝人PIKO太郎（ピコ太郎），於8月因自創45秒無厘頭歌曲《PPAP》（Pen-Pineapple-Apple-Pen），憑藉洗腦又簡單的旋律搭配搞笑動作，被封為新一代洗腦神曲，相關影片總累積1億3千萬點閱次數，瞬間走紅全世界，世界各地都引發模仿風潮。

《PPAP》風靡全世界，連小賈斯汀都表示這是自己目前最喜愛的網路影片，並以史上最短歌曲入圍美國告示牌百大單曲榜（Billboard Hot 100）第77名，獲得金氏世界紀錄。一夕爆紅的PIKO太郎，在年底受邀訪台，大批台灣粉絲接機讓PIKO太郎印象深刻，他表示台灣歌迷、天氣都超熱情。

1、周子瑜

年僅16歲的周子瑜，出生台南，從小熱愛舞蹈表演，14歲時因韓國JYP星探挖掘，中斷國中學業，赴韓接受全面培訓。之後在2015年JYP舉辦的大型女團選拔生存實境節目《Sixteen》中，因人氣票選第一名被破格錄取，成為9人女團「TWICE」1員，在2015年10月20日正式出道。

TWICE一經出道，主打歌《Like Ooh-Aah》MV點擊量破億，周子瑜甜美可愛的外型，個性率真、不做作，在團中人氣紅不讓，被封為新一代女神。不過她出道不久，在韓國節目中，曾表示自己來自台灣，並舉中華民國國旗，遭藝人黃安在微博上批評為台獨份子，引起大陸網民批判，使JYP藝人在大陸演出受到影響。隨即JYP發表周子瑜道歉聲明及影片，引起台灣網民熱論及反中情緒，對2016年總統大選結果影響很大。

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 淋巴按摩的部位和技法

1胸腺按摩

前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。

2淋巴結按摩

由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。儘管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放鬆，用手指肚按壓，五指併攏，重複5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回复。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎症，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時間也不要過長。

3肌膚按摩

肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管，最後達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結，在放鬆的狀態下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。

4揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放鬆，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰。基本上在每一個部位進行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放鬆。

5指彈法

是一種只應用於面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後，突然移開手，為一次。在面部塗上美容液或者美容霜後進行。由於肌膚與手的黏著性強，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用.

四、毒素自己查

你的身體淋巴毒素有多少？

1、皮膚：雞皮，扁平疣，濕疹，牛皮癬，瘡毒，毛孔粗大，黑頭，粉刺，色斑，雙下巴，2、2、輪廓變形，鬆馳下垂，眼袋，黑眼圈。

3、胸部：結節，青筋，外擴，脹痛，副乳，腋下發黑，腫大。

4、腿部：雞皮，靜脈曲張，水腫，踝關節腫大，腳氣腳臭。

5、精神：乏力，易疲勞，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多夢。

6、身材：變形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水腫，下垂。

7、五臟：結石，肌瘤，囊腫，腸胃濕滯，肝膽毒素，腸胃毒素等。

以上問題如果你有3條以下，屬於輕度毒素，要定期做淋巴排毒，預防毒素堆積。

以上問題如果你有3條以上，屬於中度毒素，要馬上做淋巴排毒，1週做至少做2次，盡快清理毒素。

以上問題如果你有6條以上，屬於重度毒素，不僅要馬上做排毒且要全身做，預防惡化，要堅持密集調理一個季度以上，把毒素排乾淨。

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